Michell~就是愛吃喝玩樂~

熟知Michell 的人，應該知道 Michell 長期一直深受“僵直性脊椎炎“困擾， 

雖然說我已經好一陣子沒發病了，但有時工作太累還是得吃上幾顆止痛藥~~

不過，不管有無發作，我那 “超級僵硬的雙肩” 、常常 “全身酸痛“的症頭，

就算我去看過中醫針灸、推拿、也常去按摩放鬆，但就是一直無法改善而困擾我許多年呢！！

最近，某位同事突然請假~~她也是跟我一樣，常說這兒痛、那兒腰挺不直.......等等！

而我，原本就是若遇到太累、不舒服時就硬著頭皮、吃吃止痛藥撐著，

但總想著長期下來，這樣還真不是辦法、總得為自己、為家人.......

想想如何改善身體僵硬、身體姿勢不協調等等的問題，避免小病不醫、累積成大問題.....>_<

經由介紹找到  James體態美學訓練中心，這次主要是預約： 全人脊椎動態減壓課程

來過一次，直接讓我跟我家那口子，直接愛上了這兒~

以後，打算每個月只要來一趟，這兒的老師個個厲害的，完全針對我們不舒服的狀況進行調整，

最重要的是，一次大約一小時(每個人不同)，真的很明顯的改善身體的不適感!!

跟痠痛說掰掰......從此我再也不必擔心，我全身頂叩叩的症頭的~~~

【James體態美學訓練中心】

地址：新北市板橋區文化路二段367號8樓之11

粉絲團：https://www.facebook.com/JamesPostureTrainingCentre/

LINE線上預約： @xjn6457l

James體態美學訓練中心，是一間位於板橋區江子翠捷運站附近大樓中的個人工作室，

離江子翠捷運站，6號出口步行約1分鐘路程!!

是家交通非常便利的【James體態美學訓練中心】

進門後是不大的空間，但裡面很乾淨、舒服呢

無法擺脫身體痠痛的問題？

痛點只是線索不是優先處理的首選～

你找到健康、漂亮、開心回到十年前的體態嗎？

位處大樓中的八樓之11，直接搭電梯走上樓哦~~

有種像來朋友家的fu......格外親切呢！

這兒的氣氛，真的讓人感覺格外的舒服、不拘束，

讓大家瞧瞧.......這進門後的環境........是不是就像我說的~~~

很像來到朋友家般的，溫馨、舒服呢！

共有二間房，皆採預約的方式~~

一旁的牆壁上，更掛了很多老師的證照呢，

老師，真的是一個有著很扎實技術的好老師！

目前他也常在長庚科技大學也都有授課、在月子中心講授產後體態，

更是有著中醫背景的專業教練，

好強啊，真令人尊敬~~哈哈！棒棒的~~~

大家真的可以很放心的，來預約 全人脊椎動態減壓課程 ~~他的品質、質量皆有保證呢！ 

會這麼強調，其實主要是~~

才來第一次的我們兩個，就完全被老師的技術給折服了........太強了啦！

這兒全採用：純徒手技巧以肌筋膜放鬆角度切入，讓人一試完全感受跟一般傳統的按摩店，

截然不同，相信我，

來過一次，你再也不會跑按摩店放鬆筋骨了！

老師還特別提到，這兒超多人來這兒除了一般痠痛外，

更有許多運動員都會來此做減壓、肌肉筋膜放鬆課程耶~~~

來吧......

這兒採預約制的，要來前請記得要先預約喔！ 

第一次到訪的人，須先填寫，個人相關的基本資料~~

老師會先諮詢、討論後，才開始當天的課程.....

首先幫我們第一次來的客人先測量：重心測試

天阿，這個好酷哦！

看似簡單的方式，只是幫雙腳蓋章，卻可以查看出身體大概的習慣毛病.........

例如像是：腸胃不好、外八、走路很快、急性子、頻尿．．．等等， 

老師一邊劃線、一邊條條說出你的一般生活習慣、

並且幫你進而分析、講解、說明，同時可以怎麼改善不好的型態......

凖備開始囉........

老師會請你做個動作，測試一下你的肩頸部分肌肉.......

哈哈，真的說的容易，實際做起來這兩個簡單的動作，

對於小威而言......還真的頗為費力呢！

而我雖然輕鬆做出來......但其實伸展的同時，腰背並不是很舒服呢~~~

老師直直陶侃我們倆個說：你們的程度不盡相同，各有各的問題，

小威的筋頂叩叩呢！！

而且，這樣一瞧~~小威兩邊的肩膀高低完全不同耶~~哇，

這個我們平時怎麼都沒注意，他的骨頭很明顯有點彎曲啊~~

接下來，則進入今天的重點，開始要來使用這張價格不斐的電動床！

老師還開玩笑的說，是張很貴的雲霄飛車........哈哈！

他的骨頭硬到無法去貼合他臀部.........哈哈，我在一旁真的笑了........(殊不知等等我會呈現怎樣呢 >_<)....

老師一邊說明，一邊幫你做體態檢測，看看你整個背部脊椎、腿部的肌肉筋膜、

身體脊椎各個部位的筋膜狀況如何，

老師的手法涵蓋了........

筋膜放鬆、肌肉伸展、深層肌筋膜減壓...等手法技術，

看似力道輕鬆，實則處處點到重點，針對不同的肌肉痠痛問題個別一一處理，

老師的動作很溫和，過程中完全無痛，完全不會讓人痛到尖叫、

很溫和的搭配著筋膜放鬆、調整，加強深層肌筋膜的減壓，每個動作看似很細微，

卻是每個動作皆按到重點區域，完全不是痛感，而是很有深度的酸感.........

就在不知不覺中，那種各部位的酸感，漸漸變輕......漸漸變少........

還會搭配使用醫美在使用的G5！

G5 一般去醫美診所做體雕緊實的機器，很花貴鬆鬆的錢才能去享受到呢，

對於有做過醫美或SPA的人，一定知道它！！

是很有感的震動方式，而且是舒服的那種震動，

透過強烈震動在全身不管是腿部、腰部、屁股，適時的讓全身筋膜稍微放鬆.......

每次去醫美做G5，都讓我想買一台回家“享受“，

其實還真不知道，它可以幫助我筋膜放鬆呢~~但一台儀器那麼貴，

我還是打消念頭，每個月預約到老師這兒就好.......

老師在做的過程中，也都會適時的詢問我們，力道還可以接受嗎??

是酸?? 是痛 ??

接下來，老師換拿出另一個器具，看部位在你身上ㄆ一ㄚㄆ一ㄚㄆ一ㄚ的，

其實，我還是覺得很舒服.....哈哈，老師說我很耐痛........接受痛的等級很高(哈哈，“僵直性脊椎炎“發作時，更痛啊!!)，

這ㄆ一ㄚㄆ一ㄚㄆ一ㄚ的聲響不斷響起，

老師說，這也是在放鬆筋膜呢~~

不管是從頸椎、肩膀、手臂、腰部、臀部、一直到整個腿部、

老師都會一一去按壓到，採用全方位的放鬆方式，

其實，這些動作皆很細微，利用超專業的手技動作，調整整個身體筋膜、

達到體態調整、筋膜放鬆的目的，

哇！ 真的有種調整於無形般.......的fu..........不知不覺，就有感體驗......漸漸地感受到自己的身體變化！！

整個過程，是沒聽到小威喊痛，都是說酸酸的，還算是很舒服的方式，

適時的肌肉延展調整，

尤其是老師，還會使用一些很讚的精油，讓我們放鬆，

一開始涼涼的很舒服、一會兒轉變成熱熱的，也很讚........

你們瞧...........有人被這樣筋膜調整，還會笑啦~~~

看小威享受的呢~~但也是那麼精油推一推就睡著的FU......

是真的很道位、精準的放鬆!!

而且，透過老師的調整，他也會適時的提醒.......我才發現自己的身體才知道自己多不協調，

真的不能在翹腳，身體不能在傾斜，更不要常常 “聳肩施力“ ，

其實這就是為何，我的雙肩會一直硬的像石頭般的原因啦~~~

老師更進一步建議，我們兩個真的有時間，得多多運動了，

看來我得恢復爬山、健身了....

按一按，按出一些平時，我們自已沒發現的問題，

例如像我，會不經意的 “聳肩施力“．．而進而造成我身體失衡，

且加上長期肩頸僵硬的原因，

加上，因為我常習慣性的將重心放在左腳（沒辦法，大家常說我走路外八，這次透過重心測試，我外八真的超級嚴重)

現在開始，平時真的得控制自已不能在翹腳了~~

一次按完下來......全身皆變的很舒坦.........

連一開始的雙腳碰不到臀部的，調整後很輕鬆就貼合呢!!

而且，最後老師也會再詢問，是否還有不舒服的地方，

他都會再幫你加強，這真的超讚的啦，跟去一般按摩店，按表抄課的那種按摩方式，完全不同，

難怪一開始問老師，一次的時間是多久，他說因人而異呢！

最後，老師會整個綜合的說明，

我們身體上遇到的一些狀況，再依每個人的狀況，提供我們須調整、改善的方式，

供我們參考......真的說明的既詳細，又明確的點出我們每個人的問題，

老師還提到，他們這有很多運動員的客人、跳國標舞的人，

都會來做運動筋膜紓壓放鬆呢！

瞧~~小威完全笑的出來呢!!

還一直說，他肩、頸變的比較舒坦耶~~

若你是：長期感覺肩頸僵硬，腰酸背痛，有多運動但成效不佳者、

若是身體一些不良的姿勢，長期下來造成頸部的緊繃，

建議可以來這兒：

James體態美學訓練中心

老師，可以讓你放鬆肌肉，而且也會教你日常中該怎麼做達到放鬆的效果，

或是像一些固定運動者，也很建議一段時間就來預約老師，

讓他瞧一下，你是否有因為運動完沒有做好伸展才導致，真的得定期來舒緩放鬆筋膜肌肉

想要維持身體體態放鬆，除了要定期保養、調整，

其實最重要的莫過於正確的活習慣，

筋膜其實是很有彈性的組織，讓人體運動、行走所體驗的張力和壓力，透過振動，

沿著筋膜在體內傳遞開來，而使我們的動作省力又流暢。

但是，我們往往因為一些不良的生活習慣讓筋膜僵化、失去彈性，

就像我們，不論在工作或生活中都相當依賴3C用品，上班長時間用電腦，在家不斷滑手機，

不是低著頭就是脖子往前傾　這樣的生活習慣日積月累，使得肌肉與肌肉間的筋膜沾黏，

甚至導致肌肉僵硬、凍結，引起肩頸僵硬及痠痛等症狀，也造成身心疲憊的惡性循環，

同時也影響脊椎活動並造成結構失衡，就像長輩，時時提醒我們，不要常常翹腳、盤腿等等，

這些姿勢不良，皆是會造成骨盆位移的呢～～

而既然這些長期姿勢不良，而引起的腰酸背痛、肩頸僵硬．．等等，

那麼就得靠，現今很流行的筋膜調整來改善，調整我們的體態

，讓個人身體慢慢調整到正確、舒服的位置，回歸正常體態！！

 先瞧瞧.......這兒的放費方式：

隨著現代人生活壓力的過大，日常生活中不當姿勢、長時間、重複或過度施力等，

易導致或加重肌肉、肌腱、肌筋膜、神經或骨骼關節受損嚴重度。

來這兒準沒錯!!

【James體態美學訓練中心】

地址：新北市板橋區文化路二段367號8樓之11

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LINE線上預約： @xjn6457l

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