Michell~就是愛吃喝玩樂~

熟知Michell 的人，應該知道 Michell 長期一直深受“僵直性脊椎炎“困擾， 

雖然說我已經好一陣子沒發病了，但有時工作太累還是得吃上幾顆止痛藥~~

不過，不管有無發作，我那 “超級僵硬的雙肩” 、常常 “全身酸痛“的症頭，

就算我去看過中醫針灸、推拿、也常去按摩放鬆，但就是一直無法改善而困擾我許多年呢！！

最近，某位同事突然請假~~她也是跟我一樣，常說這兒痛、那兒腰挺不直.......等等！

而我，原本就是若遇到太累、不舒服時就硬著頭皮、吃吃止痛藥撐著，

但總想著長期下來，這樣還真不是辦法、總得為自己、為家人.......

想想如何改善身體僵硬、身體姿勢不協調等等的問題，避免小病不醫、累積成大問題.....>_<

經由介紹找到 建頤整復，是一間個人工作室，主要的筋膜調整項目，

以治療型按摩為基礎、中式整復理念為核心、

且結合人體力學痛源評估技術，達到中西式結合的最佳效果，

讓顧客解決身體不平衡造成的各種痠痛煩惱！ 

特地上網谷哥一下....... 發現【建 頤 整 復】  網路評價很好，

地點位於台北東區交通方便。

【建 頤 整 復】 

預約電話：0958 - 788 - 413  (記得要先預約哦)

地址/地點：台北市忠孝東路四段223巷10弄9號2樓

粉絲團： https://www.facebook.com/BROOKREMEDIALMASSAGE/

【建 頤 整 復】 位處二樓，在紅燈榮的樓上，

是要從旁邊的公寓樓梯走上樓哦~~~有種來朋友家的fu......格外親切呢！

其實，也算是像極了來朋友家啦，Michell 可是因為接來了一次，

就連陪來的朋友，都覺得效果不錯，就繼續預約，而連續來了好幾次，

這兒的氣氛，真的讓人感覺格外的舒服、不拘束，

讓大家瞧瞧.......這進門後的環境........是不是就像我說的~~~

很像來到朋友家般的，溫馨、舒服呢！

建頤整復的調整課程跟整骨有點不同，但一樣是放鬆骨頭周圍的肌肉，另外再從筋膜解除身體的緊繃感。

一旁的牆壁上，更掛了很多  阿布老師的證照呢，

阿布老師，真的是一個有著很扎實技術、又同時不斷進修的好老師！

你們看~~這張證書，還是最新去取得的呢，好強啊，真令人尊敬~~哈哈！棒棒的~~~

大家真的可以很放心的，來預約 阿布老師 筋膜調整 ~~他的品質、質量皆有保證呢！ 

會這麼強調，其實主要是~~

才來第一次的我，就完全被阿布老師的技術給折服了........太強了，阿布老師！

當天 阿布老師只是看看、稍微按壓一下我四肢、身體幾個部位，

我的一切不順.........完全被他說中耶，怎麼會被發現呢?? 

我發出超驚訝的話語，一旁的朋友差點笑岔氣.........強！強！強！

超級厲害的啦~~完全被說中！！ 

筋膜調整，就在這一旁的獨立空間~~~

空間還算寬敞，很溫聲的佈置環境，ㄧ進來這個環境裏就讓人很放鬆，

搭配著輕柔的音樂......自然的也就讓人覺得很舒服呢！

這兒採預約制的，要來前請記得要先預約喔！

第一次到訪的人，須先填寫，個人相關的基本資料~~

並會先詢問我的意願，畢竟我是身體有狀況，特地要來這給老師好好評估、檢查的，

同時還很仔細的再次詢問我，可以配合拍照嗎?

但由於，我第一次去有約朋友一同前往，我就沒有拍前後對照的照片，想說我朋友會我幫紀錄即可~~

(但其實，我會建議可以拍照啦，因為若是自己去時，有調整前/後的照片，

可以完整的知道調整後的樣子啊，有照片為證，可以更清楚、明白效果！

小小建議喔😉 )

而  Michell 的真實體驗心得就是：

建頤整復的筋膜調整就是很舒服、完全沒壓力、在很放鬆的過程中，老師給予適當的身體調整，

透過老師很仔細的筋膜、體態調整，讓個人身體慢慢調整到正確、舒服的位置，回歸正常體態，

最讚的是：

老師還會根據妳的生活習慣，提供一些運動、拉筋、搭配呼吸等等動作，

回家後，就可以根據老師教的各項調整動作，自己隨時隨地找時間進行，以幫助身體繼續一直保持平衡！ 

如果本身在健身和訓練身體各部位肌肉的人，

也很適合來找老師放鬆肌肉與筋膜，調整回正確的體態後，也能讓健身與肌肉訓練更順暢。

自從去【建 頤 整 復】 調整後~~

這次，南下幫忙採果回來台北後，居然可以正常的上班呢，

不像以前，我去一趟南部回來，都有種身體快不是自己的，且得在床上躺個二天呢！！

我呢........接下來，平時多多爬山健身、在家看時間利用老師教導的方式運動，

一個月約個1-2天，回去【建 頤 整 復】 讓老師瞧瞧，有無須要加強、再調整的~~  

快來瞧瞧.......是什麼樣的整復筋膜的過程.......而讓我得到這些啟發、感想的.......

阿布老師的手法涵蓋了........

筋膜放鬆、肌肉伸展、深層經絡指壓、神經皮節按摩、原始痛點按壓...等中西合併手法技術，

針對不同的肌肉痠痛問題個別處理。

老師的動作很溫和，過程中完全無痛，完全不會讓人痛到尖叫、

很溫和的搭配著筋膜放鬆、調整，加強深層的經絡指壓，每個動作看似很細微，

卻是每個動作皆按到穴位，完全不是痛感，而是很有深度的酸感.........

就在不知不覺中，那種各部位的酸感，漸漸變輕......漸漸變少........

老師在做的過程中，也都會適時的詢問我，力道還可以接受嗎??

會痛嗎??  會酸嗎??  

其實，這些動作皆很細微，用反向的動作調整歪斜的位置，

但卻令我相當意外，因為老師會分別先做一邊調整，

做完後，再施作另一邊前，會叫我比較一下........

哇！ 真的有種調整於無形般.......的fu..........不知不覺，就有感體驗......漸漸地感受到自己的身體變化！！

而且，透過老師的提醒.......我才發現自己的身體才知道自己多不協調，

我居然會不經意的就常常 “聳肩施力“  耶~~

其實這就是為何，我的雙肩會一直硬的像石頭般的原因啦~~~

老師更進一步建議，能去健身教練討論背部肌肉的訓練（超貼心的）!!

更透過肌肉的各項伸展動作，幫忙我正確的施力方式，

同時配合著自我呼吸的方式，適時的教我調整我的姿勢......

除了我會不經意的 “聳肩施力“．．而進而造成我身體失衡，長期肩頸僵硬的原因，

同時，走路的姿勢也有關係，因為我常習慣性的將重心放在內側（沒辦法，大家常說我走路外八，所以不斷克制自已要放在內側），

長久下來，會導致走路重心不平衡．．．．

這些原因，坦白說自己平時真的沒留意，且真沒那麼明顯，

但聽老師一說，這樣其實也會造成脊椎問題．．．．

老師會適時的利用指尖壓力，來放鬆僵硬的纖維沾黏，讓整個身體筋膜調整運用了背部捏脊的手技，

指尖一捏一放之間，放鬆整個身體的督脈、筋膜．．．．

過程中，老師皆會很仔細的一邊動作、一邊講解，

也讓我知道接下來的動作是「為什麼要這麼做？」，

其實，有些動作、筋膜調整是算非常專業的手法，但老師都會儘量清楚的為我說明， 

讓我了解每項動作，他幫我調整的用意是什麼？！

瞧~~老師明明叫我用腹部的力道，結果不自覺的我，

一直   “聳肩施力“   ....... 我還真的是透過照片才知道自已這個習慣性的動作呢~~

難怪，我的雙肩那麼僵硬.....>_<

老師，其實會視我的身體狀況，為我制定了個人的筋膜調整動作，

依照身體傾斜角度的不同，使用不同的方式去調整、放鬆，

讓我能透過這些方式，舒緩不平衡的疼痛、調整我的不良姿勢~~

且會適時的教導我修正我的動作，

並提供一些在家可以做的運動、拉筋等等，

其實就是量身打造的概念......

一直以來，自己也不知道為什麼會雙肩那麼緊繃，那麼硬梆梆.......

來到這兒，透過建頤整復老師的說明，

一些身體不適的原因，突然有了理由......

原來就是這些日常，讓我身體痠痛感，越來越嚴重!!

問題沒有徹底解決......只會讓我負擔越來越重~ 

建頤整復，整個調整過程大約  75 分鐘左右~~

不是像一般去按摩店那樣直接睡著，

整個調整的過程，就是一邊按壓、調整、再配合老師的引導做一些動作，

但整個整復過程，完全沒有不舒服的感覺，老師擁有豐富的按摩與調整的經驗，

全程手技很溫和，難怪我看網路上的評價很好，

很多人都跟我一樣，一試變成主顧客了~~~

這次去建頤整復總共預約了三次，

【第一次】：筋膜調整完後，回家第一天會覺得，有被調整到的部位，有一點點痠痠的，

但不是那種疼痛的感覺喔，反而，比較像運動過後的痠感，

不會不舒服，原本老師還擔心我會有痛感的，有預先提醒我那是正常的，

......些微的痠感並沒有持續很多天，

只是這幾天，晚上比較早會想睡覺~~早早洗洗睡~~

【第二次】：筋膜調整完後，當天回家後，比起第一次，更加的輕鬆，

而去爬山健身時，

覺得我雙腳有變比較輕盈、爬山的步伐也相對的快了一些，

尤其是針對之前一看到階梯會腳軟的fu， 

這幾次竟然可以輕鬆的爬完，

唯一覺得比較難的是我的肩頸還是會偶爾感覺緊繃~~（聳肩用力啊😭）

【第三次】：筋膜調整完後，全身總覺得沒有像剛開始去時，那麼硬邦邦，

些微有種通、透的fu．．．目前只差我的肩頸還是比較常硬硬的，但也比一開始放鬆很多。

值得一提的是，最近去爬山健身後，整個身體更加的覺得通體舒暢呢～～

也讓我不再那麼排斥爬山運動，反而，現在很規律的爬......

最重要的是我同事說，我在辦公室翹腳的次數變少了，

而且，他們說很明顯的是，我走路比較挺.......

挺不挺我是沒注意啦，倒是有些人說我變瘦了......就足以讓我開心了!!

筋膜其實是很有彈性的組織，讓人體運動、行走所體驗的張力和壓力，透過振動，

沿著筋膜在體內傳遞開來，而使我們的動作省力又流暢。

但是，我們往往因為一些不良的生活習慣讓筋膜僵化、失去彈性，

就像我們，不論在工作或生活中都相當依賴3C用品，上班長時間用電腦，在家不斷滑手機，

不是低著頭就是脖子往前傾　這樣的生活習慣日積月累，使得肌肉與肌肉間的筋膜沾黏，

甚至導致肌肉僵硬、凍結，引起肩頸僵硬及痠痛等症狀，也造成身心疲憊的惡性循環，

同時也影響脊椎活動並造成結構失衡，就像長輩，時時提醒我們，不要常常翹腳、盤腿等等，

這些姿勢不良，皆是會造成骨盆位移的呢～～

而既然這些長期姿勢不良，而引起的腰酸背痛、肩頸僵硬．．等等，

那麼就得靠現今很流行的筋膜調整來改善，調整我們的體態。

真心的推薦.....來這兒．．．．．

目前建頤整復目前除了筋膜調整課程之外，

還有骨盆調整與小臉調整課程，下次我應該會再找時間再來這兒試試~~

當然原本的筋膜調整我還是會持續的!!

【建 頤 整 復】 

預約電話：0958 - 788 - 413  (記得要先預約哦)

地址/地點：台北市復興南路二段65號9樓之3   (新地址)

粉絲團： https://www.facebook.com/BROOKREMEDIALMASSAGE/

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